Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan meroda dan guling lenting
![]()
Jawaban:
guling lenting.
Gerakan awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke atas, lalu letakkan tengkuk di antara kedua tangan dengan sikap akan melakukan guling depan, sedangkan kedua kaki tetap lurus.
Gerakan pelaksanaan: Gulingkan badan ke arah depan, saat kedua kaki sudah berada di atas kepala, kedua kaki dari belakang segara dilecutkan ke depan lurus dengan dibantu kedua tangan melakukan tolakan kuat, sehingga lecutan menyebabkan badan melenting ke depan, memberikan dorongan sehingga badan terangkat.
Gerakan akhir: kedua kaki mendarat, badan tetap melenting dan kedua lengan lurus terangkat, sehingga posisi akhir berdiri tegak dengan kedua kaki.
